entraînement le dimanche ?

Bonjour tout le monde,

Petit nouveau sur le forum et dans l'association, ce sera ma première sortie avec vous demain matin.
Je voulais vérifier :
- l'heure et le lieu du rendez-vous
- la durée de la séance
- faut-il prévoir de s'alimenter (j'ai l'habitude de courir à jeun mais sur 1h15 - 1h30 maxi, avec seulement un peu d''eau) ?

Benoît

Salut Benoît, bienvenu à Brocéliande aventure 35 et sur le forum. Logiquement, en fonction des dispos et des courses de chacun, la sortie du dimanche fait 1h30 à 2h à allure modérée. Pour l'horaire, je me renseigne, je ne sais pas si Jean-Paul du coup vient encore le dimanche. Le lieu de rendez-vous est la base nautique à Trémelin.

Logiquement Stéphane va mettre un message pour préciser tout ça .

Salut Benoit
La sortie est fixée à 9h avec RDV sur le parking de la base nautique de tremelin. En ce qui me concerne, je ne serai pas présent car je fais le marathon de la vie.
Le temps de la sortie est au moins 1h30. Normalement elle est animée par Jean Paul.
Bonne balade.

Après pour l'alimentation c'est très personnelle, l'eau doit suffire, prends un truc sucré quand même au cas où, logiquement c'est cool, on part à 18 km/heure puis on termine les derniers 5 km à 22 !

Me voilà rassuré :-)

Je serais présent ce matin pour la sortie ainsi que tous les dimanches sauf si j'ai une course en vue. Il n'y a pas de changement à ce niveau là

Merci à tous de l'accueil !
Superbe parcours, envie de revenir.
Même si j'ai du boulot à faire côté cardio !