S'entraîner AT HOME

Voici une petite vidéo pour des enchaînements à travailler pour améliorer nos performances, c'est très sérieux et je vous assure ... difficile !!



L'idée est donc d'alterner cette série d'exercice pour une durée totale de 30 minutes avec peu de récupération ( 1 à 2 minutes ) entre les séries.

Bon courage ensuite pour monter les escaliers.

PS : non non je ne connais pas le numéro de la jeune demoiselle !

On cherche des filles dans le team, passe lui un coup de fil

Stéphane35 a écrit:On cherche des filles dans le team, passe lui un coup de fil

Stéph,

Attention si Alex lit ce genre de propos pas sûr qu'elle rigole Je croyais que tu voulais recruter des filles pour courir mais en extérieur

Fred.

Qu'elle contacte directement Ronan, je suis responsable de rien